Zapraszamy Was na rewelacyjne warsztaty z treningu mięśni dna miednicy!
Jest to wiedza niezbędna dla każdej kobiety, w każdym wieku – gdy planujesz ciążę, jesteś w ciąży, w wieku okołomenopauzalnym, jako profilaktyka wysiłkowego nietrzymania moczu czy obniżenia narządów lub gdy po prostu chcesz poprawić jakość swojego życia seksulanego:).
Temat ten wśród wielu kobiet jest wstydliwy, ale tu chodzi o nasze zdrowie:)
WARSZTATY ODBĘDĄ SIĘ
21.01-sobota godz 11-14, koszt 150 zł
Zapisy do końca grudnia wraz zaliczką w wysokości 50 zł.
Warsztaty mają charakter teoretyczno-praktyczny, poprowadzi je Kamila Raczyńska z Dobre Ciało.
Oto link do wywiadu z Kamilą na temat treningu mięśni dna miednicy, ich roli w naszym ciele:)
http://weekend.gazeta.pl/weekend/1,152121,19363325,trenuj-miesnie-dna-miednicy-na-moich-zajeciach-bujajac-sie.html
ZAINWESTUJ W SWOJE ZDROWIE!
A tu trochę więcej o warsztatach:
- Planujesz ciążę lub właśnie w niej jesteś?
- Urodziłaś dziecko i chciałabyś zadbać o nadwyrężone mięśnie dna miednicy?
- Weszłaś okres menopauzy i zależy Ci na profilaktyce nietrzymania moczu oraz obniżenia narządów rodnych?
- Nie dotyczy Cię żaden z powyższych punktów – jesteś wysportowana, i chętnie zainwestujesz w poprawę jego jakości życia seksualnego?
Obudź swoją miednicę i poczuj siłę głębokich mięśni!
Zapraszamy na trening mięśni głębokich i dna miednicy Dobre Ciało Z Kamilą Raczyńską, prowadzony w oparciu o metody CANTIENICA – Program Power oraz BeBo – Trening Dna Miednicy (metoda certyfikowana przez Polskie Towarzystwo Uroginekologiczne).
Zajęcia są rekomendowane kobietom w każdym wieku i momencie życia. Poprzez wzmacnianie oraz świadome rozluźnianie mięśni dna miednicy oddziałujemy na resztę ciała – szkielet się napręża, ciało się prostuje, a organy przestają być uciskane. To z kolei wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie, sposób poruszania się, ale także działa profilaktycznie w przypadku takich schorzeń jak wysiłkowe nietrzymanie moczu, bóle kręgosłupa, a nawet migreny! Zwiększona świadomość ciała oraz „rozbujanie” miednicy wpływa pozytywnie za jakość współżycia seksualnego.
Trening można traktować zarówno jako działanie profilaktyczne, jak i zestaw ćwiczeń terapeutycznych, poprawiających kondycję kobiet już cierpiących na wysiłkowe nietrzymanie moczu oraz obniżenie narządów rodnych.
Osobom wyczynowo uprawiającym sport trening pokazuje nowe możliwości ciała. Poprzez wzmocnienie mięśni dna miednicy uczymy się czerpać siłę z mięśni głębokich, a nie powierzchniowych.
Podczas trzygodzinnego warsztatu Kamila opowie czym są mięśnie dna miednicy oraz czemu i jak warto o nie dbać na co dzień. W części praktycznej czeka nas wzmacnianie, rozluźnianie, rozciąganie oraz relaks, również bardzo istotny dla zachowania mięśni dna miednicy w formie.
