Zapraszamy na trening relaksacyjny!
14.04 – wtorek o godz 19:40
40 min. Lekcję poprowadzi mgr. Katarzyna Pilch-Seta psycholog psychoterapeuta
Zafunduj sobie prawdziwy odpoczynek! Celem relaksu jest redukcja aktywności organizmu. Relaks przyspiesza regenerację organizmu po zwiększonym wysiłku, poprawia komfort psychiczny i ułatwia koncentracje przygotowując do czekających go zadań.
Efekty treningu relaksacyjnego:
– obniża poziom lęku,
-zwiększa tolerancję na odczucie bólu,
– stabilizuje reakcje emocjonalne,
– odwraca uwagę od uciążliwości choroby,
– pomaga w ujawnieniu i odreagowaniu negatywnych emocji,
– wyzwala potrzebę ekspresji,
– redukuje zmęczenie,
– poprawia samopoczucie,
– poprawia odporność psychiczną,
– regeneruje organizm,
– uaktywnia pamięć, koncentrację uwagi,
– redukuje napięcie psychofizyczne
– uczy działań antystresowych
– poprawia samoocenę i wiarę w niefarmakologiczne sposoby leczenia
ZAPISZ SIĘ JUŻ DZIŚ!!